Les gestes doux, lents et progressifs améliorent l’amplitude des articulations et la souplesse pour retrouver de l’aisance dans les mouvements.

Le Stretching Postural permet de compenser les effets du stress, réveiller les muscles profonds, réguler le tonus, soulager les problèmes de dos, améliorer l’équilibre, la souplesse et la mobilité. Accessible à tous, l’enseignant adapte les postures.

Il propose des étirements doux et ciblés pour soulager les tensions musculaires, améliorer la mobilité et prévenir les douleurs. Il favorise le relâchement et le bien-être global sans recherche de performance.

Le Stretching est associé à un moment de relaxation pour vous détendre, diminuer les tensions mentales, et développer votre concentration.