Plus de 40 sorties
pédestres chaque année
Laissez-vous tenter par des sorties plein air,
quel que soit votre niveau, vous en trouverez forcément une qui vous convient.
La montagne, c’est la nature, c’est le retour aux sources. S’inscrire à une randonnée, c’est s’associer à un groupe, en acceptant les règles et marcher en fonction de ses capacités. Les bénéfices de cette activité physique ne sont plus à démontrer : une bonne condition musculaire, une souplesse des ligaments et tendons, une meilleure oxygénation du cerveau, une meilleure confiance en soi…
Le Programme des Randonnées
Pour s’inscrire aux sorties pédestres :
La carte d’adhérent doit être validée 2023-2024, elle est valable du 1er septembre 2023 au 31 août 2024. Elle est nominative et personnelle.
Assurance Pédestre (8€) ou attestation personnelle, pour les randos niveaux bleu et vert, échappées belles.
Affiliation au CODERS obligatoire : 34€ pour le niveau rando rouge. Un passage par le niveau “Rando verte” est obligatoire, avant de s’inscrire à une “Rando bleue”. Idem entre le niveau “Rando bleue” et la “Rando rouge”.
Certificat Médical Préalable à la pratique des randonnées pédestres (à retirer dans les clubs et rempli par un médecin). Il doit être renouvelé obligatoirement après une interruption de 2 mois.
Règlement lors de l’inscription.
Un programme adapté
pour chaque niveau.
Amateurs de randonnées douces et faciles, soucieux de garder votre forme, venez découvrir de nouveaux itinéraires balisés, d’un dénivelé ne dépassant pas 100 mètres d’altitude et qui de surcroît, présenteront à vos yeux, un intérêt culturel.
Niveau facile, pour pratiquant en bonne santé et ayant un minimum d’activité physique. 3h à 4h30 de marche découverte, sur sentier à dénivelé modéré, de 100 à 300 m environ, représentant 1h à 1h30 de montée, pour une distance de 8 à 12 kms environ.
Niveau moyen, pour pratiquant habitué à une activité physique régulière. 4h à 5h de marche découverte sur sentiers, d’un dénivelé de 350 à 600 m environ, représentant environ 1h à 2h de montée, pour une distance de 10 à 15 km environ.
Niveau confirmé, pour pratiquant entraîné. 4h30 à 6h de marche sur sentiers, d’un dénivelé de 500 à 850 m environ, représentant 2h à 2h30 de montée, pour une distance de 12 à 18 km environ. Maximum de 16 personnes pour ce niveau.
L’agenda des sorties pédestres
Vendredi 29 septembre 2023 : Itinéraires offrant des vues panoramiques dominant Estives du Cians.
Vendredi 6 octobre 2023 : magnifique un itinéraire alpin, un classique.
Vendredi 13 octobre 2023 : Randonnée époustouflante sur les crêtes du Mercantour, entre Col Varaire et Col de la Madeleine.
Vendredi 20 octobre 2023 : Explorez La Martre, ses forêts, jusqu'à Bargème, élu « plus beau village de France », itinéraires uniques.
Vendredi 3 novembre 2023 : à la découverte des forts de l’Authion, face à la belle cime du Diable.
Vendredi 17 novembre 2023 : Exploration pittoresque des villages frontaliers le long de la rive gauche de la Roya.
Vendredi 1er décembre 2023 : Roches rouges et paysage de falaises abruptes au cœur forêt Colle du Rouet.
Mercredi 6 décembre 2023 : randonnée au Fort de la Drète. Puis déjeuner au restaurant.
Vendredi 15 décembre 2023 : Explorez Vallée Banquière à Vallée Paillon avec trois nouveaux parcours avec vues mer et montagnes.
Vendredi 12 janvier 2024 : sortie dans les paysages enchanteurs du Cap Martin.
Vendredi 26 janvier 2024 : itinéraires dans la plaine de l'Argens.
Vendredi 9 février 2024 : Une sortie pédestre à travers un paysage typiquement méditerranéen.
L’agenda des Échappées Belles
Lundi 17 avril 2023 : Un très beau tracé entre quartiers pittoresques et nature préservée