Plus de 40 sorties
pédestres chaque année
Laissez-vous tenter par des sorties plein air,
quel que soit votre niveau, vous en trouverez forcément une qui vous convient.
La montagne, c’est la nature, c’est le retour aux sources. S’inscrire à une randonnée, c’est s’associer à un groupe, en acceptant les règles et marcher en fonction de ses capacités. Les bénéfices de cette activité physique ne sont plus à démontrer : une bonne condition musculaire, une souplesse des ligaments et tendons, une meilleure oxygénation du cerveau, une meilleure confiance en soi…
Le Programme des Randonnées
Pour s’inscrire aux sorties pédestres :
La carte d’adhérent doit être validée 2024-2025, elle est valable du 1er septembre 2024 au 31 août 2025. Elle est nominative et personnelle.
Assurance Pédestre (8€) ou attestation personnelle, pour les randos niveaux bleu et vert, échappées belles.
Affiliation au CODERS obligatoire : 34€ pour le niveau rando rouge. Un passage par le niveau “Rando Verte” est obligatoire, avant de s’inscrire à une “Rando Bleue”. Idem entre le niveau “Rando Bleue” et la “Rando Rouge”.
Une attestation sur l’honneur de non contre-indication à la pratique sportive : elle est obligatoire pour la pratique de toute activité physique. Elle est disponible à l’accueil des clubs ou en téléchargement. Elle doit être remplie, signée et datée de moins de 1 mois par vos soins.
Règlement lors de l’inscription.
Plus de 40 sorties pédestres chaque année
Laissez-vous tenter par des sorties plein air, quel que soit votre niveau, vous en trouverez forcément une qui vous convient.
La montagne, c’est la nature, c’est le retour aux sources. S’inscrire à une randonnée, c’est s’associer à un groupe, en acceptant les règles et marcher en fonction de ses capacités. Les bénéfices de cette activité physique ne sont plus à démontrer : une bonne condition musculaire, une souplesse des ligaments et tendons, une meilleure oxygénation du cerveau, une meilleure confiance en soi…
Le Programme des Randonnées
Pour s’inscrire aux sorties pédestres :
La carte d’adhérent doit être validée 2023-2024, elle est valable du 1er septembre 2023 au 31 août 2024. Elle est nominative et personnelle.
Assurance Pédestre (8€) ou attestation personnelle, pour les randos niveaux bleu et vert, échappées belles.
Affiliation au CODERS obligatoire : 34€ pour le niveau rando rouge. Un passage par le niveau “Rando verte” est obligatoire, avant de s’inscrire à une “Rando bleue”. Idem entre le niveau “Rando bleue” et la “Rando rouge”.
Certificat Médical Préalable à la pratique des randonnées pédestres (à retirer dans les clubs et rempli par un médecin). Il doit être renouvelé obligatoirement après une interruption de 2 mois.
Règlement lors de l’inscription.
Un programme adapté
pour chaque niveau.
Amateurs de randonnées douces et faciles, soucieux de garder votre forme, venez découvrir de nouveaux itinéraires balisés, d’un dénivelé ne dépassant pas 100 mètres d’altitude et qui de surcroît, présenteront à vos yeux, un intérêt culturel.
Niveau facile, pour pratiquant en bonne santé et ayant un minimum d’activité physique. 3h à 4h30 de marche découverte, sur sentier à dénivelé modéré, de 100 à 300 m environ, représentant 1h à 1h30 de montée, pour une distance de 8 à 12 kms environ.
Niveau moyen, pour pratiquant habitué à une activité physique régulière. 4h à 5h de marche découverte sur sentiers, d’un dénivelé de 350 à 500 m environ, représentant environ 1h à 2h de montée, pour une distance de 10 à 15 km environ.
Niveau confirmé, pour pratiquant entraîné. 4h30 à 6h de marche sur sentiers, d’un dénivelé de 500 à 850 m environ, représentant 2h à 2h30 de montée, pour une distance de 12 à 18 km environ. Maximum de 16 personnes pour ce niveau.
L’agenda des sorties pédestres
Vendredi 21 février 2025 : Au coeur de la Provence Verte, un village où se mêlent traditions et art de vivre.
Vendredi 28 février 2025 : Des crêtes aux panoramas splendides : montagnes, mer, et villages pittoresques entre ciel et mer.
Vendredi 7 mars 2025 : Découvrez Collobrières et les Maures entre forêts, menhirs, vignes et délices aux marrons.
Vendredi 21 mars 2025 : Marchez sur les traces de Pagnol au Garlaban, entre grottes, légendes et panoramas sublimes.
Vendredi 14 mars 2025 : À Saint-Paul-en-Forêt, explorez sentiers contrastés entre falaises ocre, forêts verdoyantes et meulières antiques.
Vendredi 28 mars 2025 : Traversez vallées et paysages variés, entre mer et montagnes, sur des sentiers accessibles et panoramiques.
Vendredi 4 avril 2025 : Explorez l’Estérel et ses randonnées emblématiques et ses paysages uniques !
Vendredi 11 avril 2025 : À Seillans, sur les traces de Max Ernst, entre art, randonnées paisibles et défis.
Vendredi 25 avril 2025 : Balade paisible ou sentiers valléens : explorez le massif et le village historique de L’Escarène.
Vendredi 2 mai 2025 : Randonnez autour du Mont Agel et profitez de vues imprenables sur mer, montagne et villages.
Vendredi 9 mai 2025 : Depuis Notre-Dame du Mai, admirez un panorama grandiose des calanques aux îles d’Hyères.
Vendredi 16 mai 2025 : Parcourez Cipières entre bories préservées, gorges du Loup et panoramas sur le massif du Cheiron.
Vendredi 23 mai 2025 : Explorez le plateau Saint-Jean, entre alpages, barres rocheuses du Mont Mounier et Beuil perché.
Vendredi 6 juin 2025 : Parcourez les sommets de la Tinée et découvrez les vestiges de 1870 et Saint-Dalmas-le-Selvage.
Vendredi 13 juin 2025 : Parcourez les sommets de la Tinée et découvrez les vestiges de 1870 et Saint-Dalmas-le-Selvage.
L’agenda des Échappées Belles
Lundi 3 février 2025 : Parcours plat sur piste offrant vue sur le barrage de Malpasset, revisitant l’histoire de 1959.
Lundi 17 février 2025 : Parcours face à la mer sur les pistes de l’Estérel, alliant sérénité et beauté naturelle.
Lundi 24 février 2025 : Un parcours agréable avec vue sur Gourdon, village classé parmi les plus beaux de France.
Lundi 3 mars 2025 : Une promenade tranquille autour du lac, avec une option vers la confluence Var-Estéron.
Lundi 10 mars 2025 : Un parcours facile dans l'Estérel, montée attentive et descente confortable avec vue sur la mer.
Lundi 17 mars 2025 : Un parcours en descente vers le Sanctuaire de Laghet, avec options directe ou via Spaes.
Lundi 24 mars 2025 : Un sentier littoral agréable, peu de montée, mais un relief tourmenté avec de petites marches.
Lundi 31 mars 2025 : descente en forêt, découverte du lac de l’Avellan, puis remontée en douceur.
Lundi 14 avril 2025 : sur le plateau gaudois, vue sur la plaine du Var, avec option de descente vers La Gaude.
Lundi 28 avril 2025 : sur le plateau gaudois, vue sur la plaine du Var, avec option de descente vers La Gaude.
Lundi 5 mai 2025 : montée courte mais soutenue, descente douce et vue imprenable sur Villefranche et la Baie des Anges.
Lundi 12 mai 2025 : beaux sentiers offrant une vue sur l'ancien barrage, avec possibilité de visite commentée du site.
Lundi 19 mai 2025 : balade dans les Claps, entre Avens, relief accidenté de lapiaz et karst, avec formations spectaculaires.
Lundi 26 mai 2025 : larges pistes menant à un belvédère dominant les Gorges de la Siagne, parcours confortable.
Lundi 2 juin 2025 : promenade le long du Var, visite d'Entrevaux, goûter sur la plus belle place pour clore la saison.
Équipement
Des chaussures de marche (montantes, avec semelles et talons crantés) obligatoires pour tous les niveaux, pas de baskets ni de sandales. Toute personne n’étant pas chaussée conformément à ces indications, ne montera pas dans le car et perdra le bénéfice de sa sortie.
Des bâtons de marche téléscopiques sont vivement recommandés.
Une bande de contention de 10cm de large, et petite pharmacie de première urgence.
Une paire de lacets de rechange.
Votre téléphone portable à n’utiliser que lors des pauses. Par mesure de sécurité, ne téléphonez pas en marchant et positionnez votre appareil sur le mode « silence » en début de journée, pour la tranquilité et le respect de l’ensemble des participants.
Risques et Responsabilités
Une modification des éléments naturels durant le parcours (pluie, terrain glissant, éboulis, sentier détourné, neige…) peut augmenter la difficulté de la randonnée programmée. Chaque participant doit se conformer aux règles de prudence et de sécurité données par l’accompagnateur du groupe. À la descente du bus, les responsables forment leurs groupes respectifs. Le départ sera progressif et la cadence déterminée par la progression des plus lents. Chacun doit respecter le groupe qui lui a été désigné et se conformer aux consignes données par les guides, accompagnateurs.
Information
Un changement de destination peut être décidé au dernier moment, par l’accompagnateur, pour des raisons de sécurité ou météorologiques, aucun remboursement possible. Toutes les informations vous sont données à titre indicatif. Des modifications peuvent intervenir, indépendantes de notre volonté. L’adhérent est autonome et garant de lui-même et de ses accompagnants, notamment en ce qui concerne le respect des horaires donnés au groupe auquel il appartient. Cannes Seniors Le Club ne pourra, en aucune façon, être tenu pour responsable des conséquences de l’inobservation des consignes données. (Remboursement de sortie, frais de rapatriement, dommages et intérêts,…).
Faire stopper la marche du groupe. Alerter immédiatement l’accompagnateur professionnel qui constatera la gravité de l’accident. Lui seul est habilité à faire une déclaration auprès de nos services.
Conditions d’Annulation
Les demandes d’annulation ou de report seront prises en compte, pour les randonnées, jusqu’au mardi 17h et jusqu’au jeudi 17h pour les échappées belles.
Une somme de 5 € sera prélevée pour toute annulation, sauf hospitalisation.
Les annulation en cas d’hospitalisation seront remboursées sans délai et sans réduction, sur présentation d’un justificatif.
En cas de mauvais temps, ou d’un nombre insuffisant de participants, la sortie sera remboursée ou reportée.
Tout Avoir sera disponible 9 mois, à compter de la date d’annulation. Passé ce délai, l’avoir sera perdu.
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