En quelques mots…
Cette activité optimise la souplesse et participe à la prévention et à la réduction des tensions musculaires. Elle repose sur différents types d’étirements.
2 Cours par semaine
1 Cours par semaine
Stretching Méthode Feldenkrais
1 Cours par semaine
Les gestes doux, lents et progressifs, améliorent l’amplitude des articulations et la souplesse pour retrouver de l’aisance dans les mouvements.
Stretching Postural
1 Cours par semaine
Le Stretching Postural permet de compenser les effets du stress, réveiller les muscles profonds, réguler le tonus, soulager les problèmes de dos, améliorer l’équilibre, la souplesse et la mobilité. Accessible à tous, chacun travaille selon ses capacités, l’enseignant adapte chacune des postures en fonction des problèmes rencontrés.
Stretching Relaxation
1 Cours par semaine
Le Stretching est associé à un moment de relaxation pour vous détendre, diminuer les tensions mentales, et développer votre concentration.
Vos Coachs Sportifs
Julien LA GRECA
Longe Côte
Marche Nordique
Renforcement Musculaire
Réveil Musculaire
Running
Stretching
Brice SEURIN
Abdos-Fessiers
Gymnastique
Renforcement Musculaire
Réveil Musculaire
Stretching
Toni- Stretch
Marc BONNET
Abdos-fessiers
Équilibre
Gym
Gym douce
Pilates
Renf. musculaire
Stretching
Anne HEDERICH
Méthode Feldenkrais
Nathalie MONNARD
Stretching Postural
