Le yoga associe postures, respiration et relaxation pour renforcer le corps en douceur et apaiser l’esprit. Accessible à tous, il améliore la souplesse, la posture et la gestion du stress, pour un mieux-être au quotidien.
Postures (asanas) pour renforcer et assouplir le corps en douceur
Respiration (pranayama) pour calmer le système nerveux
Relaxation guidée pour réduire le stress et retrouver l’équilibre
Accessible à tous
Durée : La séance de Yoga au Club Carnot dure 1h30 (9h à 10h30). Prévoyez un tapis de yoga et une tenue confortable.
