LONGE CÔTE

La marche aquatique côtière dans l’une des plus belles baies de la Côte d’Azur.

À propos de l’activité

Participez à la marche aquatique côtière, une activité favorisant le renforcement musculaire, la circulation sanguine et l’équilibre. Accessible à tous, la longe côte se pratique en mer, le long du bord de plage, avec de l’eau à hauteur de poitrine environ.

Les bienfaits

  • Renforcement musculaire : Travail en résistance naturelle grâce à la poussée de l’eau, sans impact sur les articulations.
  • Circulation sanguine : La pression hydrostatique favorise le retour veineux et réduit la sensation de jambes lourdes.
  • Équilibre et proprioception : Marcher sur fond marin irrégulier sollicite l’équilibre et renforce la stabilité.

Planning & Tarifs 2026

Tous les vendredis à 8h30 — Bijou Plage, Cannes

Juin

  • Vendredi · 8h30

Bijou Plage — Cannes

Coach : Dylan

Club : 14€ · Acc : 19€ · Aspa : 8€

Juillet

  • Vendredi · 8h30

Bijou Plage — Cannes

Coach : Dylan

Club : 34€ · Acc : 46€ · Aspa : 19€

Août

  • Vendredi · 8h30

Bijou Plage — Cannes

Coach : Dylan

Club : 27€ · Acc : 37€ · Aspa : 16€

Bijou Plage

Bd du Midi Louise Moreau, 06400 Cannes

Rejoignez-nous directement sur la plage pour le départ en mer.

Votre Coach Sportif

Dylan
DE SAN FELICIANO

Questions fréquentes

La longe côte se pratique debout dans l’eau, généralement à hauteur de poitrine. Il est fortement conseillé de savoir nager, même si l’activité ne nécessite pas de nager à proprement parler. En cas de doute, demandez conseil au coach Dylan avant l’inscription.

Oui, les chaussons de plage (type néoprène) sont obligatoires pour protéger les pieds sur les fonds marins. Ils sont indispensables pour votre sécurité et votre confort tout au long de la séance.

Une séance de longe côte dure généralement entre 45 minutes et 1 heure, selon le groupe et les conditions de mer. Le départ est fixé à 8h30 à Bijou Plage.

En cas de conditions météo défavorables (vent fort, mer agitée, orage), la séance peut être annulée pour des raisons de sécurité. Vous serez prévenu(e) par le secrétariat ou le coach Dylan.