En quelques mots…
Gagner petit à petit en souplesse grâce à des exercices doux, assis sur une chaise, debout ou allongé au sol, selon votre niveau. L’objectif est de retrouver ou entretenir les muscles qui permettent de se mouvoir tout en les tonifiant. Chaque cours commence par un échauffement pour préparer le corps. Puis, différents exercices de gainage afin de gagner en équilibre, et enfin des assouplissements. La Gym Douce est une manière agréable et accessible d’entretenir sa forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Les exercices proposés contribuent à allonger et tonifier les muscles tout en travaillant votre souplesse.
1 Cours par semaine
2 Cours par semaine
Méthode Feldenkrais
Une approche novatrice pour rééquilibrer votre corps et votre esprit. En combinant des mouvements lents, précis et conscients, cette méthode vous permet d’améliorer votre mobilité, votre posture et votre bien-être global.
Vos Coachs Sportifs

Patricia EYMARD
Gym Douce
Méditation Vipassana
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Solange TOLOMEO
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Renforcement Musculaire
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Antonio VOGLINO
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Anne HEDERICH
Gym Douce Méthode Feldenkrais
Les Salles
Tarifs
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