Gym Douce avec Shona

Shona vous propose de d’entretenir votre souplesse grâce à des exercices doux, debout ou allongé au sol, selon votre niveau. La Gym Douce est une manière agréable et accessible d’entretenir sa forme, d’améliorer sa posture et de protéger ses articulations. Les exercices proposés contribuent à allonger et tonifier les muscles.

Shona est une ex-danseuse professionnelle originaire du Canada issue de l’École supérieure de ballet du Québec et de L’École de danse contemporaine à Montréal. Pratiquant le Pilates depuis 1994, elle a décidé d’approfondir ses connaissances en 2010 jusqu’à devenir instructrice certifiée. Passionnée par et les possibilités qu’offre la Gym Douce, Shona vise à développer une meilleure conscience corporelle en travaillant sur la posture.