En quelques mots…
Un minimum d’efforts pour un résultat optimal. C’est un excellent moyen d’allier l’aspect détente et plaisir, une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids, ainsi cela facilite les mouvements. Travailler les différentes parties du corps afin de cibler les zones à muscler : le haut et le bas du corps : abdominaux, cuisses, fessiers, bras…, l’aquagym est aussi bénéfique pour le rythme cardio-vasculaire et aide ainsi à la circulation du sang. Cette activité est donc accessible à tous. Ce sport permet un travail ciblé associé à des exercices de renforcement musculaire. Intensité modérée à élevée. Durée des Cours : 45 minutes.
Les Cours
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