Basé sur des techniques de respiration, cet entrainement du corps et de l’esprit aide à développer un mieux-être, à acquérir une meilleure connaissance de soi et à affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Programme de 8 séances, avec des thèmes et exercices variés pour développer une plus grande conscience des pensées, émotions et sensations corporelles, avoir de précieux outils pour prendre soin de son mental et améliorer sa qualité de vie.

Séances de soutien réservées aux personnes qui ont suivi l’atelier Méditation Pleine Conscience, pour acquérir encore plus d’autonomie et mettre en pratique les acquis.

Prêt pour une session Wii pour booster votre humeur ? Retrouvons-nous pour des parties endiablées de Wii Sports et Mario Kart, pour partager rires, bonne humeur et renforcer nos liens, essentiels à une bonne santé mentale !

Cet atelier est destiné à toute personne désireuse d’approfondir ses connaissances sur le diabète. Les thématiques visent à informer, prévenir les risques et agir en amont, ou à mieux vivre avec au quotidien.

Avoir des huiles essentielles chez soi présente de nombreux avantages pour le bien-être et la santé. Ces extraits concentrés de plantes ont de nombreuses vertus, que ce soit pour constituer une trousse de secours ou assainir l’environnement. Il convient de les choisir et de les manipuler avec précaution.

Les notions d’estime, de confiance et d’affirmation de soi seront travaillées pour les renforcer. C’est aussi l’occasion d’explorer ses émotions, de développer la communication, de découvrir la colorimétrie et la mise en valeur de son image selon sa morphologie.

Nos maux, qu’ils soient physiques ou psychiques, trouvent souvent leur origine dans cinq blessures profondes : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. En comprenant ces mécanismes, nous pouvons nous en détacher et devenir nous-même.