En quelques mots…

Gagner petit à petit en souplesse grâce à des exercices doux, assis sur une chaise, debout ou allongé au sol, selon votre niveau. L’objectif est de retrouver ou entretenir les muscles qui permettent de se mouvoir tout en les tonifiant. Chaque cours commence par un échauffement pour préparer le corps. Puis, différents exercices de gainage afin de gagner en équilibre, et enfin des assouplissements. Les exercices proposés contribuent à allonger et tonifier les muscles tout en travaillant votre souplesse.

Les Cours

Inscrivez-vous aux créneaux de votre choix, en fonction de vos envies.

Club Ranguin

  • Lundi à 9h00 avec Sandrine B.

  • Jeudi à 10h30 avec Solange

Club La Bocca

  • Mardi à 9h00 avec Philippa

  • Mardi à 10h00 avec Philippa

  • Mardi à 11h00 avec Philippa

  • Vendredi à 9h00 avec Sophie
  • Vendredi à 10h00 avec Sophie
  • Vendredi à 11h00 avec Sophie

Méthode Feldenkrais

Mouvements doux, lents et progressifs pour développer le potentiel de son corps et être à l’écoute de ses sensations.

Espace Prévention

  • Mardi à 9h00 avec Anne

Vos Coachs Sportifs

Sandrine BARQUANT

Gym Douce
Yoga

Solange TOLOMÉO

 Gym Douce stretching
Renf. musculaire
Stretching
Toni-Stretch

Philippa VELEZ

Gym Douce
Pilates

Sophie PETITCOLLIN

 Gym Douce Équilibre
Renf. musculaire
Stretching

Anne HEDERICH

Gym Douce Méthode Feldenkrais

Tarifs

1 cours par semaine

Carte Club

115€

Carte Accueil

138€

Carte Aspa

58€