Qi-Gong

Art énergétique chinois pluri-millénaire qui allie mouvement, respiration et visualisation, il permet d’entretenir ou de retrouver souplesse, coordination, concentration et équilibre. Les exercices sont basés sur des mouvements lents en se concentrant sur la respiration. L’objectif du Qi-Gong est de synchroniser petit à petit le souffle et le geste en alternant exercices statiques et dynamiques.